Imunitný systém
Najpredávanejšie
Značky
![dracomass multiviteral kapszula 60db](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.biovitalife.sk/user/shop/detail/2791_dracomass-multiviteral-kapszula-60db.jpg?63ff3a51
)
Komplexná kapsula Dracomass Multi Viteral obsahuje vysoké množstvo 13 vitamínov, 11 minerálov a stopových prvkov, doplnené o 8 bylinných extraktov. Prispieva tak k doplneniu...
![a33Inked52energovital pain gun gyogynovenyes termeszetes fajdalomcsillapito](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.biovitalife.sk/user/shop/detail/2875_a33inked52energovital-pain-gun-gyogynovenyes-termeszetes-fajdalomcsillapito.jpg?640893b7
)
PainGun je prírodný, bylinný, bolesť tlmiaci, protizápalový a antipyretický doplnok stravy. Pain Gun obsahuje prírodný extrakt zo Salix alba (kôra vŕby bielej). Vďaka obsahu...
![Evalar Dihidrokvercetin tablety](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.biovitalife.sk/user/shop/detail/3388_evalar-dihidrokvercetin-tablety.jpg?6464ab33
)
Tableta Evalar Dihidrokvercetin môže poskytnúť účinnú ochranu proti vírusovým ochoreniam dýchacích ciest, udržiavať kapilárnu sieť, fungovať na srdci a podporovať imunitný...
![Life Spirit Humidum kapsuly 30ks](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.biovitalife.sk/user/shop/detail/3420_life-spirit-humidum-kapsuly-30ks.jpg?646f3d6f
)
Výživový doplnok vegánska kapsula s extraktom z húsenicovej huby s obsahom kyseliny humínovej, kyseliny fulvovej, minerálov, mikro, makro a stopových prvkov, ako aj vitamínu C a...
![life spirit lipocaps kalcimagneo lipob6d3 kapszula 120db](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.biovitalife.sk/user/shop/detail/1588_life-spirit-lipocaps-kalcimagneo-lipob6d3-kapszula-120db.jpg?6358ee44
)
Life Spirit LipoCaps KalciMagneo-LipoB6D3 je doplnok stravy vegánska kapsula s obsahom lipozomálnych vitamínov B6 a D3 s organickým vápnikom a horčíkom. Vynikajúca absorpcia a...
Nič nie je večné ani náš imunitný systém. Na jednej strane od neho očakávame ochranu tela pred vonkajšími vplyvmi, na druhej ho treba podporovať a posilňovať. Ako každý iný, tak aj imunitný systém pracuje zložito a v závislosti od ďalších faktorov. Tým najdôležitejším sme my a naša úcta voči vlastnému zdraviu. Akú spätnú väzbu od nás imunitný systém teda vyžaduje?
Čo dokázať pre svoj vlastný imunitný systém?
Pri starostlivosti o telo máme súbor kožných buniek, slizníc a tkanív, ktoré spolupôsobia ako ochranná bariéra. Bránia vplyvu škodlivín z prostredia pred oslabením zdravia. Telo má síce vyvinutý vlastný ochranný systém, no pred vonkajším prostredím ho stopercentne nič neuchráni. Môžeme brať do úvahy aj jeho „pamäť“, schopnosť uložiť si informácie o škodlivom faktore a v budúcnosti sa proti nemu chrániť. Stále však striehnu nové a nové patogény, proti ktorým sme veľmi malí. Východiskom zostáva len zdravý životný štýl a duševná pohoda.
Ako posilňovať imunitu?
Uvažujeme ale v dlhodobom horizonte, preto jednodňová záležitosť v starostlivosti o zdravie nemá význam. Pri akejkoľvek zmene v životnom štýle sa najprv usilujeme telo regenerovať a udržať čo v najlepšej kondícii. Dosiahneme to jednak relaxom a zdravým spánkom, ale len za týchto okolností. Hovoríme o nočnom spánku, neprerušovanom v časovom pásme 6 – 8 hodín. Spánok má pre telo význam v podobe zefektívnenej imunitnej pamäti a vylepšených protizápalových mechanizmov. Preto sa po frekventovanom spánkovom deficite cítime slabší a sme náchylnejší na ochorenia.
Základ pre zdravie spočíva aj vo vyváženej strave a príjme tekutín. Vyvarujeme sa rýchlym, rafinovaným polotovarom, ktoré oslabením bielych krviniek spúšťajú zápalové, bakteriálne a virózne procesy v tele. Rozumnou investíciou sú pre nás jedlá a výživové doplnky s obsahom antioxidantov. Cennými zložkami je tak vitamín C a E, v období viróz aj vitamíny skupiny B. Nezabúdame ani na pravidelný pohyb, na vyplavovanie hormónov šťastia a zefektívnený krvný obeh cvičením.