Imunitný systém
Najpredávanejšie
Značky

Komplexná kapsula Dracomass Multi Viteral obsahuje vysoké množstvo 13 vitamínov, 11 minerálov a stopových prvkov, doplnené o 8 bylinných extraktov. Prispieva tak k doplneniu...

PainGun je prírodný, bylinný, bolesť tlmiaci, protizápalový a antipyretický doplnok stravy. Pain Gun obsahuje prírodný extrakt zo Salix alba (kôra vŕby bielej). Vďaka obsahu...

Tableta Evalar Dihidrokvercetin môže poskytnúť účinnú ochranu proti vírusovým ochoreniam dýchacích ciest, udržiavať kapilárnu sieť, fungovať na srdci a podporovať imunitný...

Výživový doplnok vegánska kapsula s extraktom z húsenicovej huby s obsahom kyseliny humínovej, kyseliny fulvovej, minerálov, mikro, makro a stopových prvkov, ako aj vitamínu C a...
Nič nie je večné ani náš imunitný systém. Na jednej strane od neho očakávame ochranu tela pred vonkajšími vplyvmi, na druhej ho treba podporovať a posilňovať. Ako každý iný, tak aj imunitný systém pracuje zložito a v závislosti od ďalších faktorov. Tým najdôležitejším sme my a naša úcta voči vlastnému zdraviu. Akú spätnú väzbu od nás imunitný systém teda vyžaduje?
Čo dokázať pre svoj vlastný imunitný systém?
Pri starostlivosti o telo máme súbor kožných buniek, slizníc a tkanív, ktoré spolupôsobia ako ochranná bariéra. Bránia vplyvu škodlivín z prostredia pred oslabením zdravia. Telo má síce vyvinutý vlastný ochranný systém, no pred vonkajším prostredím ho stopercentne nič neuchráni. Môžeme brať do úvahy aj jeho „pamäť“, schopnosť uložiť si informácie o škodlivom faktore a v budúcnosti sa proti nemu chrániť. Stále však striehnu nové a nové patogény, proti ktorým sme veľmi malí. Východiskom zostáva len zdravý životný štýl a duševná pohoda.
Ako posilňovať imunitu?
Uvažujeme ale v dlhodobom horizonte, preto jednodňová záležitosť v starostlivosti o zdravie nemá význam. Pri akejkoľvek zmene v životnom štýle sa najprv usilujeme telo regenerovať a udržať čo v najlepšej kondícii. Dosiahneme to jednak relaxom a zdravým spánkom, ale len za týchto okolností. Hovoríme o nočnom spánku, neprerušovanom v časovom pásme 6 – 8 hodín. Spánok má pre telo význam v podobe zefektívnenej imunitnej pamäti a vylepšených protizápalových mechanizmov. Preto sa po frekventovanom spánkovom deficite cítime slabší a sme náchylnejší na ochorenia.
Základ pre zdravie spočíva aj vo vyváženej strave a príjme tekutín. Vyvarujeme sa rýchlym, rafinovaným polotovarom, ktoré oslabením bielych krviniek spúšťajú zápalové, bakteriálne a virózne procesy v tele. Rozumnou investíciou sú pre nás jedlá a výživové doplnky s obsahom antioxidantov. Cennými zložkami je tak vitamín C a E, v období viróz aj vitamíny skupiny B. Nezabúdame ani na pravidelný pohyb, na vyplavovanie hormónov šťastia a zefektívnený krvný obeh cvičením.